
Czym właściwie jest TAEKWON-DO?
Taekwon-Do jest to koreańska sztuka walki i samoobrony bez użycia broni, wykorzystująca do walki jedynie nogi oraz ręce. Słynie przede wszystkim z szybkich, wysokich kopnięć, często wykonywanych z wyskoku oraz w różnych kombinacjach.

Co daje trenowanie TAEKWON-DO?
Trening Taekwon-do jest wspaniałą i zdrową zabawą, często przeradzającą się w pasję. Jednak przede wszystkim wspomaga on rozwój fizyczny i psychiczny ćwiczącego. Ponadto wzmacnia poczucie własnej wartości, uczy dyscypliny a oducza agresji.

Kto może trenować TAEKWON-DO?
Taekwon-do umożliwia ćwiczącemu rozwój na różnych płaszczyznach. Trenować można bez względu na wiek, płeć i stopień umiejętności fizycznych. Dolna granica wiekowa to 6 lat, górnej nie ma. Głównym kryterium jest chęć trenowania.
CZYM JEST NADWIŚLAŃSKA AKADEMIA TAEKWON-DO?
Nadwiślańska Akademia Taekwon-do to nowy rozdział w historii sztuk walki w naszym regionie. Powstaliśmy z połączenia dwóch renomowanych klubów o wieloletniej i bogatej historii: Dęblińskiej Szkoły Taekwon-do oraz Puławskiego Klubu Taekwon-do ITF.
Założycielem i głównym szkoleniowcem Akademii – podobnie jak w przypadku obu tych klubów – jest Jarosław Bigos (VI dan). To doświadczony trener i pedagog, który od lat kształtuje charaktery oraz umiejętności kolejnych pokoleń taekwondoków.
Dlaczego połączyliśmy siły?
Kluby w Dęblinie i Puławach od lat działały pod okiem tego samego trenera, a zajęcia w obu ośrodkach prowadziła ta sama kadra instruktorska. Powołanie Nadwiślańskiej Akademii Taekwon-do jest więc naturalnym krokiem – to formalne zebranie naszych struktur pod jedną, wspólną nazwą.
Dzięki stworzeniu jednolitej organizacji możemy występować na zawodach, szkoleniach czy obozach jako jedna, znacznie silniejsza reprezentacja. Działanie pod wspólnym szyldem pozwala nam sprawniej zarządzać rozwojem obu sekcji i budować mocniejszą pozycję w strukturach Taekwon-do – zarówno w regionie, jak i na mapie ogólnopolskiej.
Nadwiślańska Akademia Taekwon-do – SIŁA TRADYCJI, WSPÓLNA PRZYSZŁOŚĆ.
SKĄD WZIĘŁA SIĘ NASZA NAZWA?
Nazwa Nadwiślańska Akademia Taekwon-do to nie przypadek. Łączy w sobie to, co robimy, jak do tego podchodzimy i gdzie budujemy naszą społeczność.
Co robimy?
Oczywiście trenujemy TAEKWON-DO! To dynamiczna sztuka walki, która wszechstronnie rozwija ciało i uczy skutecznej samoobrony.
Jak to robimy?
Słowo AKADEMIA nawiązuje do starożytnych szkół, w których sprawność fizyczna szła w parze z rozwojem umysłu, charakteru i kultury – zupełnie tak, jak dzieje się to dziś w tradycyjnych sztukach walki. Uważano wówczas, że zaniedbanie ciała osłabia charakter, ale sam trening ciała bez nauki zasad może czynić człowieka brutalnym.
Jako trenerzy i pedagodzy z wieloletnim doświadczeniem, w naszym klubie traktujemy TAEKWON-DO jako coś więcej niż sport. To droga budowania wewnętrznej siły i opanowania, dzięki którym nasi uczniowie stają się wartościowymi ludźmi.
Gdzie to robimy?
Dęblin i Puławy to miejsca, które nas ukształtowały – tu są nasze korzenie. Ale trenujemy też w innych lokalizacjach położonych blisko Wisły – stąd w nazwie słowo NADWIŚLAŃSKA.
CO SYMBOLIZUJE NASZE LOGO?
Logo łączy dwie główne lokalizacje klubów zespolonych w Akademię, zestawiając Dęblińskie tradycje lotnicze, symbolizowane przez skrzydło niosące zawodnika ku doskonałości, z nadwiślańskim charakterem Puław wyrażonym poprzez dynamiczne fale rzeki. Całość tworzy spójny znak jedności obu połączonych klubów, gdzie postać w locie scala energię nieba i wody w jednym precyzyjnym ruchu.
Nadwiślańska Akademia Taekwon-do
Siła tradycji, wspólna przyszłość
MONIKA
"To miejsce, w którym dzieci nie tylko uczą się sztuki walki, ale również rozwijają dyscyplinę, pewność siebie i szacunek do innych. Moje córki tutaj trenują i widzę, jak z każdym treningiem stają się silniejsze – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Trenerzy są niezwykle zaangażowani, profesjonalni i dają dzieciom wspaniały przykład do naśladowania. Atmosfera jest przyjazna, pełna motywacji i wsparcia. Gorąco polecam tę szkołę wszystkim, którzy szukają nie tylko sportu, ale także wartościowego miejsca dla rozwoju swoich dzieci."
DANIEL
"Gorąco polecam! Zajęcia bardzo dobrze wpływają na dzieci. Dzieciaki rozwijają swoją sprawność fizyczną, pewność siebie i dyscyplinę. Instruktorzy są niezwykle profesjonalni, potrafią świetnie motywować. Atmosfera na zajęciach jest przyjazna i wspierająca, co sprawia, że każdy czuje się tu mile widziany, pomaga to nawet nieśmiałym dzieciom zdobyć więcej pewności siebie. Treningi są dynamiczne, różnorodne i dostosowane do poziomu uczestników. Dodatkowo organizowane zajęcia takie jak np rajdy piesze, wycieczki, treningi z zagranicznymi trenerami itp sprawiają, że dzieciaki poznają się lepiej i nawiązują nowe przyjaźnie. "
PAULINA
"Najlepsza szkoła jaką mogłam wybrać mojemu dziecku. Zawsze chętnie uczęszcza na treningi robi duże postępy, treningi stały się jego pasją. Szkoła reprezentuje się wysokim poziomem mając takich trenerów. Bardzo polecam spróbować."
Oto opinie RODZICÓW o naszej pracy
Nasza Akademia TAEKWON-DO to coś więcej niż sala treningowa i treningi – to wspólnota, która realnie wpływa na rozwój młodego pokolenia. Oto autentyczne opinie rodziców, którzy doceniają nas za kształtowanie charakterów, budowanie pewności siebie u dzieci oraz profesjonalne podejście pedagogiczne trenerów.
Zobacz, jak Taekwon-do zmienia codzienność naszych uczniów!

RODZICE W OPINIACH O NAS ZWRACAJĄ UWAGĘ NA:
- Ciekawie prowadzone zajęcia
- Pasję trenerów
- Ogromne zaangażowanie
- Pełen profesjonalizm
- Świetną atmosferę
- Dbałość o dyscyplinę



Dlaczego rodzice wybierają nasze treningi dla swoich dzieci?
Oto 5 powodów, dla których rodzice decydują się powierzyć dzieci pod naszą opiekę treningową:

Doświadczeni trenerzy i pedagodzy
Główny trener Akademii Jarosław Bigos (VI dan), łączy mistrzowską wiedzę techniczną z wieloletnim doświadczeniem pedagogicznym i trenerskim, dzięki czemu potrafi skutecznie docierać do trenujących. Odpowiada on także za dobór i wyszkolenie kadry instruktorskiej prowadzącej zajęcia w klubie.

Skuteczne kształtowanie charakteru
Budujemy fundamenty, które procentują w szkole i w życiu. Treningi Taekwon-do uczą pokory, dyscypliny oraz szacunku do innych. Wytrwałość na zajęciach realnie poprawia skupienie ucznia, a stąd już prosta droga do lepszej koncentracji na lekcjach i większej samodyscypliny w codziennych obowiązkach każdego młodego adepta.

Budowanie zdrowej pewności siebie
Poprzez systematyczne postępy i pokonywanie kolejnych wyzwań jak np. zdobywanie kolejnych pasów, dzieci uczą się wyznaczania celów i wiary we własne możliwości, co pomaga im radzić sobie z wyzwaniami codzienności oraz budować silną psychikę niezbędną w dorosłym życiu.

Bezpieczeństwo i profesjonalizm
Cieszymy się zaufaniem rodziców, oferując bezpieczne treningi i programy treningowe, które są idealnie dopasowane do wieku i możliwości fizycznych młodych adeptów. Każdy trening projektujemy tak, by optymalnie dbać o zdrowie, kondycję, sprawność oraz harmonijny rozwój fizyczny naszych taekwondoków.

Rodzinna atmosfera i wspólnota
Jesteśmy jedną wielką drużyną, w której każdy może liczyć na wsparcie. Wspólne obozy, rajdy, wyjazdy na zawody oraz codzienna pomoc na sali treningowej sprawiają, że dzieci budują trwałe przyjaźnie na całe życie. Staramy się, aby w naszej Akademii każdy czuł się swobodnie i bezpiecznie, zupełnie jak w domu.
ZAPRASZAMY NA NASZE TRENINGI
NA KTÓRYCH SZKOLIMY DZIECI I MŁODZIEŻ NA NAJWYŻSZYM POZIOMIE
Gwarantem jakości prowadzonych treningów są doświadczeni INSTRUKTORZY MIĘDZYNARODOWI Taekwon-do ITF z wysokimi stopniami mistrzowskimi oraz wykwalifikowani INSTRUKTORZY KRAJOWI.
Nasze zajęcia łączą ze sobą dobrą zabawę z dyscypliną treningową. Dzięki specjalnemu doborowi różnorodnych ćwiczeń rozwijamy w dzieciach m.in. koordynację, równowagę, koncentrację oraz umiejętność pracy w zespole, wspomagając przy tym ich zdrowie fizyczne oraz dobre samopoczucie psychiczne.
Mobilizujemy do podejmowania wysiłku i ciągłego rozwoju, oswajając jednocześnie z niepowodzeniami czy porażkami.
Wbrew opinii niektórych laików, treningi Taekwon-do nie uczą agresji, ale jej zapobiegają, m.in. poprzez naukę na zajęciach szacunku dla samego siebie i drugiego człowieka, zachęcanie do niesienia pomocy innym i budowanie atmosfery przyjaźni wśród trenujących. Treningi taekwon-do zaleca się zarówno dla dzieci pobudzonych – jako formę pozytywnego wyzbycia się nadmiaru energii, jak również dla dzieci nieśmiałych, które poprzez treningi zyskują więcej pewności siebie.
Zobacz filmik z jednego z naszych licznych rajdów
Promujemy ruch również poza salą treningową
Piesze wędrówki, które organizujemy dla naszych podopiecznych i ich bliskich, to nie tylko świetny sposób na aktywny wypoczynek. To również doskonała okazja, by oderwać się od codziennej rutyny, zregenerować siły i zacieśnić rodzinne więzi. Wspólne pokonywanie trudności na szlaku, rozmowy i śmiech w otoczeniu natury, budują niezapomniane wspomnienia.
Dla naszych taekwondoków rajdy są też świetną lekcją wytrwałości i dyscypliny, którą z powodzeniem można przenieść na salę treningową.
Zobacz jak trenujemy...
Zajrzyj do serca naszego klubu i zobacz, jak bije ono na każdym treningu!
TAEKWON-DO to emocje, pot wylany na sali treningowej i satysfakcja z pokonywania własnych barier. Chcemy podzielić się z Tobą tą energią! Dlatego przygotowaliśmy obszerną galerię zdjęć oraz dynamiczne filmiki wideo z naszych codziennych treningów i zaawansowanych szkoleń technicznych.
Kliknij w linki poniżej, by przenieść się na salę treningową razem z nami i poczuć klimat naszej Akademii Taekwon-do.
Nasza KADRA
Instruktorzy KLUBU
Jarosław Bigos
Maciej Ługowski
Paweł Głowienka
Krystian Sankowski
Emilia Dąbrowska
Maria Pracz-Długoszek
Bartosz Fusiarz
Rodzinne treningi TAEKWON-DO
Rodzinne treningi to nasza cykliczna inicjatywa, która dwa razy w roku łączy bliskich we wspólnym ruchu i zdrowej rywalizacji. Rodzice ćwiczą ramię w ramię z dziećmi, zamieniając codzienny pośpiech na wspólną zabawę i budowanie pięknych wspomnień. To doskonała okazja, by naładować się pozytywną energią, a jednocześnie zacieśnić rodzinne więzi w atmosferze pełnej uśmiechu – z resztą sami zobaczcie to na filmiku.
Nasza statystyka
Nadwiślańska Akademia Taekwon-do w liczbach
Za historią Akademii stoją konkretne liczby: dekady doświadczenia, setki wyszkolonych zawodników oraz dziesiątki zdobytych medali. Nasz dorobek to przede wszystkim kilkadziesiąt czarnych pasów – najwyższych stopni w TAEKWON-DO, które są realnym potwierdzeniem skuteczności naszego sposobu szkolenia.
Co się dzieje w naszym KLUBIE?
Dlaczego rodzice wybierają nasze treningi dla swoich dzieci?
Zastanawiasz się dlaczego rodzice wybierają nasze treningi dla swoich dzieci?
Oto 5…
Taekwondockie pozdrowienia ze Słowiackiego Raju
Podczas gdy młodsza część naszej klubowej ekipy szlifowała formę na obozie,…
Jak było na OBOZIE TAEKWON-DO w Krasnobrodzie?
W dniach 27.06 – 4.07.2026 czterdziestu taekwondoków z naszego klubu brało…
Lokalizacje naszych SEKCJI TRENINGOWYCH
DĘBLIN
ZSP nr 3 w Dęblinie, ul. Tysiąclecia 25
PUŁAWY
ul. Piłsudskiego 56
KOŃSKOWOLA
GOK w Końskowoli, ul. Lubelska 93
STĘŻYCA
ZSP w Stężycy, ul. Królewska 2a
KŁOCZEW
SP w Kłoczewie, ul Długa 69
JANOWIEC
ZS w Janowcu, Osiedle szkolne 5b
WYSOKIE KOŁO
SP w Wysokim Kole, Wysokie Koło 22













